درس حقّ النفس: الحفظ والرعاية | التربية الإسلامية
مفهوم حقّ النفس، ومظاهر رعايتها، وحدود الحرية في التعامل معها وفق الهدي الإسلامي.
أهداف الدرس
- معرفي: تحديد مفهوم حقّ النفس وبيان مكانتها في التصور الإسلامي.
- وجداني: استشعار أن النفس أمانة يجب صونها ورعايتها.
- مهاري/سلوكي: ترجمة حفظ النفس إلى عادات صحية عملية (غذاء/نوم/نظافة/رياضة/سلامة).
- قيمي: ترسيخ الاعتدال والمسؤولية والوقاية.
الوضعية المشكلة
تحليل الوضعية
- القضية: تساهل في رعاية النفس يؤدي إلى أذى صحي ودراسي وروحي.
- المواقف: من يطلق الحرية بلا ضابط – من يلتزم الاعتدال – من يجهل أثر العادات.
- الإشكال التوجيهي: كيف نُثبت حقّ النفس شرعًا؟ وما مظاهر رعايتها؟ وما صور الإضرار بها؟
محاور الدرس
مفهوم حقّ النفس ومكانتها
حقّ النفس هو ما يجب للإنسان على نفسه من حفظٍ ورعايةٍ وصيانةٍ لجسده وعقله وروحه، بما يضمن كرامته وقدرته على العبادة والتعلم والعمل.
مظاهر رعاية النفس
- رعاية الجسد: غذاء متوازن، نظافة، نوم كافٍ، حركة/رياضة، وقاية من الأخطار.
- رعاية العقل: تجنب ما يضعفه، وتنظيم الوقت، واختيار صحبة تعين على التعلم.
- رعاية النفس والروح: ذكر الله، صلة الرحم، التفاؤل، طلب العون عند الضيق.
حفظ النفس من مقاصد الشريعة
من الكليات الخمس في الشريعة: الدين – النفس – العقل – العرض – المال؛ لذلك جاءت الأحكام لحماية النفس، ومنع كل ما يؤدي لإهلاكها أو إضعافها أو تعريضها للأذى.
صور الإضرار بالنفس والتحذير منها
- إهمال الصحة: سهر مفرط، غذاء ضار، قلة الحركة، تجاهل النظافة.
- المؤثرات العقلية: كل ما يفسد العقل والبدن ويجرّ إلى الإدمان.
- العنف والمخاطرة: سلوكيات تعرض الإنسان للخطر دون حاجة.
- اليأس والقنوط: أفكار تُضعف النفس، ويُطلب علاجها بالإيمان والرجاء وطلب المساعدة.
القيم والأحكام
| 💎 القيم | ⚖️ توجيهات/أحكام |
|---|---|
|
🛡️ حفظ النفس ⚖️ الاعتدال والتوازن 🤝 المسؤولية والأمانة 🌿 الوقاية والرعاية |
☑️ رعاية النفس واجب شرعي وأخلاقي. 🚫 يُنهى عن كل ما يضر النفس أو العقل أو يفضي للأذى. 🧭 الاعتدال أصلٌ في الغذاء والنوم واللهو. 🩺 طلب النصيحة من أهل الاختصاص عند الحاجة سلوك رشيد. |
امتدادات سلوكية عملية
- أضع برنامجًا يوميًا: نوم مبكر، فطور صحي، وحركة خفيفة.
- أقلّل السكريات والمشروبات الغازية وأستبدلها بخيارات أنفع.
- أحمي نفسي من المخاطر: الطريق/اللعب/الإنترنت/التحديات غير الآمنة.
- إذا شعرتُ بضغط نفسي أو حزن شديد أتواصل مع أسرتي/أستاذي/مختص.
نشاط تطبيقي
اسم النشاط: «ميزان رعاية النفس»
الطريقة: يُنجز المتعلم بطاقة بعمودين: (سلوك مُضر بالنفس) ⇐ (بديل صحي موافق للقيم الإسلامية). ثم تُناقش البطاقات جماعيًا لاختيار أفضل البدائل.
التقويم: سلامة الفكرة – واقعية البديل – ربطه بقيمة الاعتدال والمسؤولية – خطة متابعة أسبوعية.
أسئلة تفاعلية وفق المهارات الأساسية
📖 الحفظ: عرّف حقّ النفس كما فهمته من الدرس.
هو ما يجب للإنسان على نفسه من حفظٍ ورعايةٍ وصيانةٍ لجسده وعقله وروحه بما يحقق الكرامة والقدرة على العبادة والتعلم والعمل.
🧩 تحديد المفاهيم: ما الفرق بين رعاية الجسد ورعاية النفس والروح؟
رعاية الجسد: صحة/نظافة/غذاء/نوم/رياضة. رعاية النفس والروح: طمأنينة القلب، ذكر الله، التفاؤل، حسن العلاقات، وطلب العون عند الضيق.
🌼 استخراج القيم: استخرج قيمتين من الدرس مع مثال واقعي لكل واحدة.
الاعتدال: تنظيم السهر وعدم الإفراط في الطعام. المسؤولية: اختيار عادات نافعة وحماية النفس من المخاطر.
🔎 الاستنباط: لماذا تُعدّ رعاية النفس من مقاصد الشريعة؟
لأن الشريعة جاءت لحماية الضروريات، ومن أهمها النفس؛ فحفظها يضمن استمرار الحياة والعبادة والتعلم ويمنع الأذى والهلاك.
🧠 التحليل: حلّل عبارة «أنا حرّ بجسدي أفعل ما أشاء» في ضوء الدرس.
الحرية ليست مطلقة؛ بل مقيدة بما يحفظ النفس ويمنع الضرر، لأن الجسد أمانة، والإضرار به يناقض الاعتدال والمسؤولية.
✅ بناء موقف: كيف تقنع زميلًا يكثر من السهر والسكريات بتغيير عاداته؟ اذكر خطوتين.
1) أشرح له أثر العادات على الصحة والدراسة والعبادة. 2) أقترح بديلًا تدريجيًا: نوم أبكر + تقليل السكريات واستبدالها بماء/فاكهة + نشاط خفيف يومي.
🧭 تطبيق: صمّم «قائمة فحص» من 4 نقاط لرعاية نفسك هذا الأسبوع.
مثال: نوم قبل 11 ليلًا – فطور صحي – 20 دقيقة مشي – تقليل المشروبات الغازية إلى مرة واحدة في الأسبوع.
خاتمة توجيهية ملهمة
النفسُ أمانةٌ من الله؛ نحفظها ونرعاها بالاعتدال والوقاية والسلوك المسؤول، لتقوى على العبادة والتعلم والعمل. فابدأ بخطوات صغيرة ثابتة، وسترى أثرها في صحتك ونشاطك وطمأنينتك.
تذكير عملي لطيف: إذا ضاقت بك الأمور أو أثقلتك المشاعر، لا تبق وحدك: تحدث مع من تثق به من الأسرة أو المدرسة، واطلب دعمًا مختصًا عند الحاجة.
✍️ إعداد: ذ. علي حنين – أستاذ مادة التربية الإسلامية
🔗 تابعوا المزيد من الدروس على: رياض المتعلمين👋
لم يتم إضافة تعليقات بعد.